Los 5 pasos del desayuno ideal

Descubre un mundo de posibilidades.

✓ Descubre si el desayuno es realmente tan importante y porqué.

✓ Aprende hábitos y trucos para depurarte antes del desayuno.

✓ Descubre cómo ponerle conciencia a tu desayuno y cómo mejorar tu desayuno favorito para que sea más saludable.

✓ Aprende a incluir alimentos depurativos, nutritivos y digestivos en tu desayuno y a preparar bebidas saludables.

✓ Descubre nuevas recetas y aprende bases y técnicas para transformar tus recetas favoritas.

¿Cómo es la clase?

Para que puedas hacerla, estés donde estés, esta clase es en modalidad virtual y vas a poder conectarte online a través de Zoom.

La duración de la clase es de unas 2 horas aproximadamente y es una clase demostrativa, dónde me vas a ver practicar en vivo las recetas y vas a poder resolver todas tus dudas.

No es necesario tener experiencia para asistir a la clase.

Esta clase quedará grabada por si no puedes asistir el día que se imparte.

Qué recetas vas a aprender

Crepes Fermentadas

Sustituye las harinas de tus panqueques y crepes por granos enteros fermentados.

Quesos Saludables

Aprende a hacer tus propios quesos frescos con leche y yogurt.

Panes Planos

Descubrirás cómo hacer panes planos de forma fácil y sin usar levadura.

Porridge

Descubre la mejor técnica para consumir tus cereales en el desayuno y diferentes variantes según otras culturas.

Barritas y Bolitas

Vas a aprender a hacer barritas y bolitas de frutos secos y frutas secas, por si necesitas hacer un desayuno nutritivo fuera de casa.

Masas de Batata y Calabaza

Aprenderás a usar hidratos saludables en el desayuno, como la batata, el boniato, la calabaza y la zanahoria para enriquecer tus desayunos.

Dulces

Vas a tener diferentes opciones para hacer tus propios dulces y mermeladas con todo el sabor y sin azúcar.

Semillas y Frutos Secos

Fuente de ácidos grasos esenciales, aprende a transformarlas para que sean más digeribles y prácticas a la hora de consumirlas.

delicious breakfast with fried eggs on wooden board

Huevos

Con las recetas que te voy a enseñar, dulces y saladas, harás del huevo el protagonista de tus desayunos.

chia seed pudding topped with almond flakes and blueberries in a jar

Puddings

Aprenderás a elaborar puddings ó parfaits con frutas frescas ó cocinadas para tener un desayuno saludable listo para consumir en pocos minutos ó incluso llevar al trabajo.

Especias

Descubrirás qué especias incluir en tus desayunos y porqué y cómo incorporarlas en tus recetas favoritas.

Bebidas

Descubrirás cómo potenciar tus bebidas favoritas, sustitutos saludables para el café y el té negro y las mejores recetas de jugos para empezar el día.

¿Qué te llevas al finalizar?

Todas las clases incluyen material de apoyo en pdf, con la info teórica, para que te sirva de consulta.
Un recetario muy completo para practicar en casa.
Grupo de apoyo de whatsapp.
Descuentos en próximas clases.