Los huevos son una fuente rica en nutrientes como antioxidantes, ácidos grasos omega 3, vitaminas (A,D, B2, B6, B12, folato) y minerales (calcio, potasio, hierro, fósforo y zinc). Apoyan el crecimiento del cabello y las uñas, aumentan la resistencia, aumentan la satisfacción con la comida, crean sueros reproductivos y son deliciosos. Nutren la grasa, la médula y los músculos y pueden aumentar la energía esencial del sistema inmunológico.